Kardamomos répasült
Fűszeres répa köret húsokhoz, saláta mellé. Sütőben vagy airfryerben is készíthető.
Sárga karfiol
Egyszerű, de ízletes köret, ami sütőben és airfryerben is elkészíthető.
Kolbász párolt almával és hagymával
Ketobiotikus recept, ami gyorsan kész van és ízletes is. Nőknek a ciklus 1-10. és 16-19. napja között ajánlott a hormonok támogatésa érdekében.
Mandulás csirkeszeletek káposztasalátával
Fehérjedúsabb étel. Nőknek a ciklus 1-10. és 16-19. napja között ajánlott fogyasztani a hormonok táplálása érdekében.
Céklás -burgonyás- répás gofri
Meleg regglire, de vacsorára is tökéletes ez a gofri.
